Ondas de calor, dificuldade para dormir, irritabilidade, alterações menstruais… muitas mulheres começam a perceber mudanças no corpo por volta dos 40 anos sem entender exatamente o que está acontecendo.
Esses sintomas podem fazer parte do climatério, uma fase natural de transição hormonal que acontece antes e depois da menopausa.
Embora seja um processo natural, não significa que a mulher precisa apenas “aguentar”. Entender o que acontece no corpo é importante para atravessar essa fase com mais qualidade de vida.
Neste post, vou explicar o que é o climatério, quais são os sintomas mais comuns, quando eles costumam começar e quando vale procurar uma ginecologista.
O que é o climatério?
O climatério é o período de transição entre a fase reprodutiva e a não reprodutiva da mulher.
Nessa fase, os ovários reduzem a produção hormonal, especialmente de estrogênio e progesterona, até que o ciclo menstrual deixe de acontecer.
Muitas mulheres confundem climatério com menopausa, mas são coisas diferentes. A menopausa é a data da última menstruação. Já o climatério é um processo mais longo que envolve os anos antes e depois desse momento.
A partir de que idade o climatério começa?
O climatério geralmente começa entre os 40 anos e pode se estender até os 60-65 anos.
No Brasil, a menopausa acontece em média por volta dos 48-52 anos
Como saber se estou entrando no climatério?
Os sintomas variam muito de mulher para mulher. Algumas passam pelo climatério com poucos desconfortos, outras sentem mudanças significativas na qualidade de vida. Veja os mais frequentes:
Sintomas físicos
- Fogachos (ondas de calor): sensação súbita de calor no rosto, pescoço e tórax, muitas vezes acompanhada de suor e rubor. É o sintoma mais clássico do climatério e menopausa.
- Suores noturnos: episódios de sudorese intensa durante o sono, que podem interromper o descanso.
- Alterações menstruais: o ciclo pode se tornar irregular (mais curto, mais longo, mais intenso ou mais espaçado) antes de cessar completamente.
- Ressecamento vaginal: a queda do estrogênio reduz a lubrificação vaginal, o que pode causar desconforto no dia a dia e dor nas relações sexuais.
- Dificuldade para dormir: insônia ou sono fragmentado são comuns nessa fase.
- Ganho de peso: especialmente na região abdominal, mesmo sem mudança nos hábitos alimentares.
- Queda de cabelo e alterações na pele: o cabelo pode ficar mais fino e a pele mais seca.
Sintomas emocionais e cognitivos
- Oscilações de humor: irritabilidade, ansiedade e tristeza
- Dificuldade de concentração
- Sensação de “névoa mental”, esquecimentos
- Baixa autoestima e mudanças na percepção do próprio corpo.
Toda mulher precisa fazer reposição hormonal?
Não. A terapia hormonal não é indicada para todas as mulheres
O tratamento depende dos sintomas, do impacto que gera na qualidade de vida, do histórico de saúde e das preferências de cada paciente.
Existem casos em que a terapia hormonal pode trazer benefícios importantes, e outros em que ela não é indicada.
A decisão deve ser individualizada e baseada em evidências científicas.
Quando procurar uma ginecologista?
Você não precisa esperar os sintomas ficarem intensos para buscar ajuda.
O climatério também é uma oportunidade importante para avaliar saúde óssea, cardiovascular, sexual e qualidade de vida de forma mais ampla
Considerações finais
O climatério não precisa ser sinônimo de sofrimento. Com acompanhamento ginecológico adequado, é possível atravessar essa fase com saúde, bem-estar e qualidade de vida.
Cada mulher vivencia o climatério de forma diferente. Por isso, avaliação individualizada é importante para entender sintomas, expectativas e possibilidades de tratamento.
Conteúdo elaborado com base em diretrizes da FEBRASGO e da North American Menopause Society (NAMS).
Precisa de ajuda?
Sou a Dra. Edna Bittencourt, ginecologista e obstetra em Curitiba.
Atendo mulheres em diferentes fases da vida, com foco em ginecologia baseada em evidências, saúde íntima e cuidado individualizado.
Na consulta, meu objetivo é entender os sintomas de forma ampla, explicar o que está acontecendo no corpo e discutir as possibilidades de tratamento de maneira clara e participativa.
Ondas de calor, alterações no sono, ressecamento vaginal e mudanças no ciclo menstrual podem impactar a qualidade de vida durante o climatério. O acompanhamento ginecológico ajuda a avaliar sintomas e discutir as opções de tratamento mais adequadas para cada mulher.
